dieta na cykl

Płeć : Mężczyzna! Wiek : za 3 miechy 18 Waga : hm, z 74-5 Wzrost : 177 Cel treningowy : siła masa, by potem coś podrzeźbić Staż treningowy na siłowni : 8-9 miechów Uprawiane inne sporty : zapasy, noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, ale atlas jest i wszystko co potrzebne Dieta : mamijna :) [...]

Co do stażu : przedtem też ćwiczyłem ale to tak ćwiczyłem, że 2-3miesiące i przerwa pół roku itp. Teraz wziąłem się poważnie za siebie. Lecę od pazdziernika z tym planem FBW 5x5 i dietą, jak napisałem, leciałem na początku od ~2700, powoli podbijałem do 3100-3200. Tylko przerwę miałem 1,5miesiaca z powodu wyjazdu za granicą ( od lutego do połowy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 103 -udo: ? -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: tak -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:obecnie masa planowany na siłe 9. CEL CYKLU: siła. troche rzeźba i troszke masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] zebym wstawil trening, wiec go wstawilem. Ogolnie nie chodzi mi wcale o ta redukcje na ktorej jestem, bo wiem ze idzie dobrze 3 razy w tygodniu interwaly, w nt bieganie, dieta jest na 2,2g bialka, 0,7g tluszczy i 3,1g wegli, wiec redukcja powinna przebiegac bez problemow. Ogolnie chcialbym sie dowiedziec czy witaminy,mineraly ktore wybralem [...]

NIE MOGE EDYTOWAC POSTA WIEC DODAM TUTAJ EDIT : Wiek 26 Waga 93 Wzrost 180 Obwód ramienia 43 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 78 Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b:2,5 w:5 t:1-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe ENAN + TREN MIX TEST + BOLD + TURA Opisz swój plan [...]

WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 6lat -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: rok temu enan + deca no i teraz. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc aktualnie odblok [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata. Ale od roku tak mocno intensywnie 6. DIETA: -białko: 200-300 gram/dziennie -węglowodany: 400g/d -tłuszcz: 100g/d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, jeden wcześniejszy krótki 4 tygodniowy tylko Mietek i test ale po [...]

Dodam tylko że pierwszy cykl zawsze się podoba, jest łał, jak klepie, jakie libido, pewność siebie, ale przychodzi czas że wszystko się kończy, trzeba kombinować z dietą, dodawać środki, zmieniać plany treningowe, chcąc progresować trzeba się brać za cięższy towar a wtedy już zaczynają się sajdy i to czasem bardzo nieprzyjemne i nie piszę tu o [...]

dokładnie albo dieta kuleje,albo trening.na 1 cykl 1 srodek.

Dobra to ja daje ankiete. Ale jak gosc dal rade kilkanascie miesiecy na oralach? Nie ma zoltaczki? Moze jakas oslona mocna co? Wiesz cos wiecej? A ja to bym chcial walic antka przerwa antek przerwa 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] 800-1000mg ew - ale na pierwszą bombe go nie tykaj. jak to dziewiczy cykl to sam test wystarczy, dece itd zostaw na 2 czy tam 3. poleć 1-8 prop 100mg e2d albo 1-14 Enan 250/300mg e4/e5d (zależy czy masz 250mg czy 300mg na ml) i wystarczy. ps. na dobrą jakość mieśni to jest dobra dieta. Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-03-31 12:53:59

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:109 -udo: -talia:89 w okuł pempka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 zprzerwami regularnie ok 3 miechów 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-oma+meta 2-oma+deka+meta-nieudany trefny towar w połowie przerwalem 8. TRENING:pon.klata+tric [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo jak przeglądałem forum to znalazłem temat o 2 cyklu, więc podepne się pod niego :) Dzisiaj ściągneli mi gips i miesiąc będe miał rehabilitacje, gdy zakończe leczenie to zastanawiam się nad jakimś cyklem. Mam kupionego Mutant Massa i myślałem nad zakupem 100/200 metki z British Dragona 10mg. A po zakończeniu [...]

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 92 było 108cm przy 111kg 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo kilka lat 6. DIETA: diety na redukcje na dzień dzisiejszy nie posiadam co nie znaczy ze nie będzie -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście 8. [...]

Heh nie no jem kapsuły :D Tego kłucia nigdy wcześniej nie miałem po NO boozach :) Posiłki... ehh dieta wygląda tak, że jakaś jest - redukowałem z 106 na 89 kg czyli 17 kg w pare miechów. Już nie mogłem wyrabiać norm po 200 g białka.. Mam odpoczynek od diety :) Ile można wpieR*****, nie tylko masa ale i wytrzymałość się liczy oraz dynamika :D Jem [...]

Nie dodala, sie przez captche.. Ok, wklejam tu: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: SPLIT 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

oczywiście ze zalezy od diety , ale inna masa będzie po propie a inna po omce. nawet wcinając sam twarożek :P Ok daję tą ankietę 1. WIEK: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:115 -udo: już nei ćwiczę, obcieranie ud jest hoooojowe :P -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 94r 6. DIETA: -białko: -węglowodany: nie liczę już , [...]

Co do cyklu nie ma sprawy ale jak się pewnie domyślasz kluczem do sukcesu jest dieta. Jeśli tego nie ogarniesz nie wracaj do nas na 2 miesiące żeby napisać, że przyszło Ci 15cm w pasie razem z 15kg świniomasy :-) Przy Twojej wadze i biorąc pod uwagę, że to pierwszy cykl max 300mg/ tydzień. Clom jak B50 rozpisał widzę :-)

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]

ten cykl jest ok(ja bym jedynie prolo pociągnął ten tydzień dłużej) ale masa na pewno nie będzie sucha dieta jest?